Centro de Psicología y Fisioterapia en Alcorcón, Madrid
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Mindfulness

ATENCIÓN: PRÓXIMOS TALLERES DE MINDFULNESS

ULTIMO VIERNES O SABADO DE CADA MES  (Hora por determinar)

Precio: 10€

Duración: 90 minutos.

Inscripciones por anticipado

Más información en el 676855730 o al 91 644 10 75 (por la tarde)

 

¿QUE SIGNIFICA MINDFULNESS?

Jon Kabat-Zinn y Vicente Simón, nos dicen que Mindfulness es:

  • “Simplemente parar y estar presente, eso es todo”

                                          Jon Kabat-Zinn
  • “Es una capacidad humana y universal, un “estado de la mente” que consiste en la posibilidad de ser consciente de los contenidos de la mente, momento a momento”

                                                         Vicente Simón

 

La práctica del Mindfulness tiene muchos beneficios. Estos son algunos:

  • Aporta a sus practicantes un estado de calma y serenidad, lo que sin duda afecta a nuestra salud física y emocional.

  • Ayuda a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos.

  • Ayuda también a controlar el estrés y la ansiedad.

  • Mejora la concentración, la memoria y la creatividad.

  • Desarrolla la autoconciencia y el autoconocimiento personal.

  • Mejora el sueño y regula nuestra alimentación