Las fobias son trastornos caracterizados por un miedo intenso e irracional que genera ansiedad anticipatoria. Así como la evitación a las situaciones temidas. Los ejemplos de fobias más conocidas son entre otras, miedo a volar, a los espacios abiertos o cerrados, a los insectos, a las agujas, a las alturas, a hablar en publico, a conducir, etc. etc.
Esta técnica confronta a las personas con la situación temida de una forma gradual y controlada hasta que la ansiedad se reduce.
Fobias, ansiedad, estrés
21
Oct
