La primera pregunta a resolver es: ¿qué es el <<Mindfulness>>? Para poder conectarla empezaremos por traducir la <<palabreja>>. Si traducimos literalmente la palabra vendría a significar algo así como Mente-plena, Conciencia-plena o Atención-plena, es decir estar a lo que estoy en cada momento, una cosa así como […]
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Relajarse es una actividad como conducir o cocinar que es necesario aprender… Aprende a relajarte con la nueva tecnología de Realidad Virtual
Leer Más →El miedo, es una emoción primitiva que implica mente y cuerpo en una secuencia reactiva tan rápida que se anticipa a cualquier pensamiento… Te ayudamos a superar la ansiedad y el miedo en determinadas situaciones de una manera progresiva y controlada con Realidad Virtual
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Las fobias son trastornos caracterizados por un miedo intenso e irracional que genera ansiedad anticipatoria. Así como la evitación a las situaciones temidas. Los ejemplos de fobias más conocidas son entre otras, miedo a volar, a los espacios abiertos o cerrados, a los insectos, a las agujas, […]
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Nos gusta trabajar de una manera integral, y en algunas ocasiones es conveniente contar con la ayuda de un médico psiquiatra para completar el tratamiento. En nuestro gabinete, os ofrecemos también la posibilidad de CONSULTA de PSIQUIATRÍA.
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Por quinto año consecutivo, una vez más el AYUNTAMIENTO ALCORCÓN desde su Concejalía de Educación, Servicios Sociales, Familia, Discapacidad, Infancia, Juventud, Mujer, Salud y Mercados, ha organizado del 9 al 14 de Mayo de este año, la “V SEMANA DE LA SALUD EN FAMILIA”. Principalmente queremos felicitar […]
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El pasado 26 de abril, tuvimos el placer de realizar una «Meditación guiada» por Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachusetts, en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. Fue un lujo escucharle compartir su conocimiento sobre el Mindfulness y sus aplicaciones para afrontar el […]
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ESTAD ATENTOS: En breve impartiremos un taller, dirigido a parejas o personas que quieran reflexionar, enriquecerse o aprender sobre la convivencia en pareja.
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Ayer tuvimos la oportunidad de ofrecer una charla sobre «Estrés tóxico y Mindfulness» en la Asociación de Emprendedores «Emprende con Sentido» en Majadahonda» ¡¡Muchas gracias a la Asociación por invitarnos y los participantes por su asistencia!! *Nos preocupamos excesivamente del pasado o del futuro y no nos […]
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